Potensal

Was steckt hinter Potensal

Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das sich an erwachsene Männer richtet, die ihre Vitalität und ihre Energie im Alltag nährstoffseitig unterstützen möchten. Ausgangspunkt ist die bekannte Beobachtung, dass der Testosteronspiegel nach dem 30. Lebensjahr im Durchschnitt um etwa 1 bis 2 Prozent pro Jahr sinkt. Viele Männer bemerken das nicht unmittelbar, wohl aber Veränderungen bei Energie, Erholung, Konzentration, Stimmung und Schlafqualität.

Eine Kapsel enthält insgesamt 601 mg deklarierte Wirkstoffe. Dazu gehören zwei Nährstoffe mit anerkannter Rolle, nämlich Niacin (Vitamin B3, 20 mg) und Zink (11 mg), sowie eine Kombination aus Aminosäuren und Pflanzenextrakten: L-Citrullin, L-Carnitin, Mucuna-pruriens-Samenextrakt, Maca-Wurzelextrakt, Extrakt aus Meereskiefernrinde, Traubenschalenextrakt und Safranextrakt. Die genauen Mengen finden Sie in der Tabelle weiter unten.

Als Hersteller wird Potensal angegeben; der rechtliche Hersteller ist vom Lieferanten nicht näher benannt worden. Das sollten Sie wissen, wenn Sie Wert auf eine genaue Herkunftsangabe legen. Die Produktangaben stammen aus den uns vorliegenden Herstellerinformationen.

Der Gedanke hinter der Zusammenstellung ist einfach: Statt mehrere Einzelpräparate zu kombinieren, erhalten Sie die Inhaltsstoffe in einer täglichen Kapsel. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt jedoch keine abwechslungsreiche Ernährung, keine Bewegung und keinen erholsamen Schlaf. Es kann diese Grundlagen lediglich ergänzen. Bei Beschwerden, die Sie beunruhigen, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Inhaltsstoffe von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Coenzym-Vorstufe (NAD/NADP); trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu normaler Fruchtbarkeit, normaler kognitiver Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, im Körper zu L-Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistungsfähigkeit.
L-Carnitin	150 mg	Aminosäurederivat, das langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert; untersucht im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel, Erschöpfung und Regeneration.
Extrakt der Meereskiefernrinde (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle von Proanthocyanidinen und Polyphenolen; untersucht wegen antioxidativer Wirkung und Mikrozirkulation.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Natürliche Quelle von L-DOPA, einer Dopamin-Vorstufe; traditionell im Ayurveda genutzt und untersucht im Zusammenhang mit Stress, Stimmung und männlicher Fortpflanzungsgesundheit.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionelle Andenwurzel mit adaptogenem Ruf; untersucht im Zusammenhang mit Libido, Ausdauer und Wohlbefinden, ohne direkten Einfluss auf den zirkulierenden Testosteronspiegel.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Quelle von Polyphenolen wie Resveratrol und Anthocyanen; untersucht wegen antioxidativer Wirkung sowie Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit.
Safranextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Enthält Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität.

Mögliche Vorteile im Überblick

Der wichtigste nährstoffbezogene Baustein ist Zink mit 11 mg (110 % NRV). Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu normaler Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfähigkeit bei. Zusätzlich unterstützt es das Immunsystem, den Erhalt von Haut, Haaren, Nägeln und Knochen und schützt Zellen vor oxidativem Stress. Nehmen Sie die Kapsel am besten zu einer Mahlzeit ein, dann wird Zink in der Regel besser vertragen.

Für die Energie im Alltag steht Niacin mit 20 mg (125 % NRV). Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem unterstützt es die normale Funktion des Nervensystems und die normale psychologische Funktion. Dazu passt L-Carnitin, das Fettsäuren in die Mitochondrien befördert, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden. Das wird mit Regeneration nach körperlicher Belastung in Verbindung gebracht.

L-Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid und wird im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistungsfähigkeit untersucht. Ergänzt wird es durch Extrakte aus Meereskiefernrinde und Traubenschalen. Beide liefern Polyphenole, die wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihrer möglichen Bedeutung für die Gefäßgesundheit erforscht werden. Beachten Sie, dass solche Studien meist an bestimmten Personengruppen und mit teils anderen Dosierungen durchgeführt wurden.

Pflanzliche Extrakte runden die Rezeptur ab. Mucuna pruriens liefert natürliches L-DOPA und wird im Zusammenhang mit Stress, Stimmung und Motivation untersucht. Maca gilt traditionell als Wurzel für Vitalität, Ausdauer und Libido, wobei die Studienlage keinen direkten Einfluss auf den Testosteronspiegel zeigt. Safran wird im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität betrachtet. Die Wirkung ist individuell verschieden.

Schließlich unterstützen Niacin und Zink die geistige Leistungsfähigkeit: Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei, Niacin zu einer normalen psychologischen Funktion. Praktisch ist zudem die eine Kapsel pro Tag, die ohne großen Aufwand in den Morgen- oder Mittagsablauf passt. Rechnen Sie mit einem Zeitraum von mehreren Wochen, bevor Sie eine Veränderung beurteilen.

Bekannte Nebenwirkungen

Potensal wird von den meisten Erwachsenen bei bestimmungsgemäßer Einnahme gut vertragen. Dennoch können einzelne Inhaltsstoffe bei empfindlichen Personen Beschwerden auslösen. Am häufigsten betrifft das den Magen-Darm-Trakt: L-Carnitin kann gelegentlich Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder einen fischartigen Körpergeruch verursachen, L-Citrullin leichte Verdauungsbeschwerden. Zink auf nüchternen Magen kann Übelkeit hervorrufen, deshalb empfiehlt sich die Einnahme zu einer Mahlzeit.

Niacin kann bei höheren Mengen ein Flush-Gefühl auslösen, also Wärme, Rötung oder Kribbeln der Haut. Bei 20 mg pro Kapsel kommt das selten vor. Mucuna pruriens enthält L-DOPA und kann in seltenen Fällen Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Schlafstörungen oder Herzklopfen auslösen. Maca kann gelegentlich Blähungen oder, selten, innere Unruhe und Schlafprobleme verursachen.

Allergische Reaktionen sind bei Empfindlichkeit gegenüber einem der Inhaltsstoffe möglich, etwa gegenüber Trauben, Safran oder Hülsenfrüchten. Brechen Sie die Einnahme bei ungewöhnlichen oder anhaltenden Symptomen ab und sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder Ihrer Apotheke. Überschreiten Sie die empfohlene Tagesdosis nicht.

Wann ist Vorsicht geboten?

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt und wird in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollten Sie auf das Präparat verzichten. Wenn Sie unsicher sind, lassen Sie sich vor dem Kauf beraten.

Besondere Vorsicht gilt bei Medikamenten. Mucuna pruriens enthält L-DOPA: Bei Einnahme von Antidepressiva (MAO-Hemmern), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamenten sowie bei psychiatrischen Erkrankungen, einem Melanom oder Hautkrebs in der Vorgeschichte sollten Sie darauf verzichten oder zuvor ärztlichen Rat einholen. Blutverdünner wie Warfarin, Antidiabetika, Blutdruckmittel und Medikamente gegen Erektionsstörungen (einschließlich Nitrate und PDE5-Hemmer) sollten Sie vorab mit Ihrem Arzt besprechen, da L-Citrullin, L-Carnitin sowie Kiefernrinden- und Traubenextrakt Blutdruck, Blutgerinnung oder Blutzucker beeinflussen können. Zink kann die Aufnahme mancher Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; fragen Sie Ihre Apotheke nach dem zeitlichen Abstand.

Bei hormonempfindlichen Erkrankungen (etwa Prostataerkrankungen oder hormonabhängigen Tumoren), Schilddrüsenerkrankungen, Nieren- oder Leberleiden, Herzerkrankungen oder anderen Vorerkrankungen holen Sie bitte vorher ärztlichen Rat ein. Maca enthält Glucosinolate, die bei empfindlichen Personen die Schilddrüse beeinflussen können. Das Präparat ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung; ein vermuteter Testosteronmangel gehört in ärztliche Abklärung.

Antworten auf häufige Fragen